يقع النفق المرفقي في الكوع وهو ممر بطول 4 مليمترات بين العظام والأنسجة.يغلف العصب الزندي ، وهو أحد الأعصاب التي توفر الإحساس والحركة للذراع واليد. يمتد العصب الزندي من الرقبة إلى الكتف ، أسفل الج ...
متلازمة النفق الرسغي هي حالة يتم فيها ضغط العصب المتوسط حيث يمر عبر المعصم. يحدث هذا غالبًا بسبب تورم أوتار الرسغ وتضغط على العصب. يتحكم العصب المتوسط في بعض العضلات التي تحرك الإبهام وي ...
مقدمةهذه التمارين مفيدة للمشاكل والألم الذي يصيب الأصابع واليدين والمعصمين.من الجيد أن تبدأ ببطء وأن تتراكم تدريجيًا إذا كنت جديدًا في ممارسة الرياضة. لمزيد من المعلومات والنصائح حول البدء ، راجع ...
تمارين اليد للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل.تمدد الإبهامابدأ بيدك في وضع محايد ومسترخي مع فرد أصابعك وإبهامك. بعد ذلك ، ثني إبهامك على راحة يدك ، ولمس طرف إبهامك بأسفل إصبعك الصغير. إذا لم ...
